Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej ostrzega przed upałami. Temperatura w naszym województwie może wynieść nawet 33 st. C.

Ostrzeżenie dotyczy powiatów: bełchatowskiego, brzezińskiego, kutnowskiego, łaskiego, łęczyckiego, łowickiego, łódzkiego wschodniego, Łodzi, opoczyńskiego, pabianickiego, piotrkowskiego, Piotrkowa Trybunalskiego, poddębickiego, rawskiego, sieradzkiego, Skierniewic, skierniewickiego, tomaszowskiego, zduńskowolskiego i zgierskiego.

Od godz. 12.30 w środę (26 czerwca) do godz. 20:00 w piątek (28 czerwca) maksymalna temperatura w dzień wyniesie od 30 C do 33 st. C. Temperatura minimalna w nocy od 17 C do 21 st. C.

Co robić?

Pij więcej niż zazwyczaj! Najlepiej wodę.

Jedz dużo sezonowych owoców.

Utrzymuj ciało w chłodzie. Noś luźną, przewiewną odzież, która zakrywa jak największe partie skóry. Chroń głowę kapeluszem lub czapką.

Przebywaj w cieniu tak często jak to możliwe!

Ochładzaj się od czasu do czasu zimnym prysznicem!

Nie wychodź na zewnątrz w najgorętszej porze dnia!

Unikaj wysiłku fizycznego w najgorętszych godzinach dnia!

Utrzymuj chłód w pomieszczeniach!

Unikaj alkoholu! Alkohol nasila szkodliwy wpływ upału na organizm.

as